ダイエットで腹筋を鍛える知られざるメリット

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ダイエットで腹筋を鍛える知られざるメリット

ここでは苦労せず痩せるとかそんなぬるい話は全くしない。バキバキに鍛えるお話だ。 ダイエットで腹筋をすることはどうしても「腹部の脂肪を減らす」あるいは「基礎代謝をあげる」ことに着目しやすい。 だが、既に太ってしまっていて、

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しゃっくりを確実に止める

2010年にみつけたのだが、発表の方法が思いつかずあたためていた。 コップを用意する。深めのマグカップなどが適当 水を入れる。少なくとも60°傾けてもこぼれない程度にしたほうが無難 コップに口をつけた状態で上を向く。しっ

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